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Ten Super Vegetables For Your Parrots
Legumi sò impurtante in a so Dieta. John Valkenburg / EyeEm / Getty Images Questi deci ingreghji hà maravigliatu per u vostru pappagaddu! È cù tanti selezziunate, avete a pussibilità di dà a varietà chì ci dinu è a nutrizione necessaire. A varietà hè a spezia di a vita è aghjunghje e legumi à u vostru arsenalu nutrizionale vi farà benefiziu a tù, è a vostra banda. Tutte e prupitati di sti ligumi appieghjanu à l'omu cusì cusì cusì sicuru d'accuncià din vegetale in a vostra dieta per i so benefizii nutrizionale.
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Collard Verdi: Un Regalu di u Sud
Collardi sò terribili à steamed. Creativeye99 / Getty Images Ovveramente una materia prima in a regione Meridionale di i Stati Uniti, anu avutu assai benefizii per a salute, inclusa a capacità di sminia u colesterol, ancu più ciò chì quandu avete da manghjà. In casu u metudu tradiziunale di u sirviziu, perch'ellu stufatu in un centru di a so vita è u sirvaru cù pezzi di ham hà micca avè questu effettu. Ma crudu o simplicemente steamed fa bonu per ellu è i vostri alpi. I saluti di salute sò assai. Ricerche hà indicatu una cunnessione entre collana greens è prevenzione di u cancer per u sustegnu chì dà a tres sistemi di u corpu: u sistema di desintoxicare, u sistema antioxidante è u sistema antiinflamatoriu. U sustegnu à l'alleanza à queste trè hè ciò chì face questi immubiliarisi à u cuncorsu.
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Romaine Lettuce: Quale Knew?
Fresh Romaine Lettuce per u vostru pappaddu. Teubner / Getty Images Eccu un veru frondoso ùn avete micca pensatu chì si valeria assai in u dipartimentu di nutrimentu. Aghju ùn avè micca u solitu offerta à i me paesi, perchè ùn l'manghjaraghju micca solu tuttu. In ogni casu ùn hà una quantità limitata di l'acidu folicu chì hè una forma soluble in acqua di Vitamina B. Ci hè un gustu assai dulce è a vostra banda pò esse attraversata da a so crunchiness. U culore verdu è culore di nutrimentu. Pensa o micca, romaine lettuce hè 17% di a proteina è cuntene tutti i 9 aminòcidi essenziale. Hè ancu più Vitamin A chì carotte. Hè u 182% di l'indemnità di u ghjornu di a vitamina A chì ziachetti ùn sò solu 40%.
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Parsley: Riccio o Talianu, hè a vostra scelta
Rough Cut Tagliatelle Con Cesoie For Your Birds. Westend61 / Getty Images E persone di crede chì u pilone hè tossicu à l'acelli. Quandu aghju pigliatu u mo primu Grey, fù dettu ch'ellu ùn mancà è ùn pudia piglià micca infurmazioni suli per quessa ch'e ùn deve micca. U benestru hè tutta chì hè caru à a vitamina K è hà una quantità rispettabili di vitamina A. Hè una maravigliosa fonti di antioxidanti chì battete contra i radicali libri in u corpu. Ùn ci hè nunda di tòxica per i vostri cipolle. Hè un gustu luminoso è a varietà ricca aghjunghjenu a tessitura è u gustu. Chop l'up fine per Chop è quandu si mantene à tuttu. Ci hè solu scelta un pappu pò fà. Quandu hè finamente chopped, ùn devenu micca esse evangelizatu, perciò serà sicuru d'affacciari in u stomacu di l'uccello.
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Leaf Lettuce: rinfurzà i Bone
Fresh Leaf Leitce. Frances Twitty / Getty Images Reali? Iè! Hocija di lea vai in modu à rinfurzà a forza di l'osteria è a densità à causa di a vitamina K in questu. Hà fattu certi studii in i pensioni è truvaru chì sirvì à un coppiu tazzi di un ghjornu cunduciu riscu di fracture a caduta. È tutti vulemu i nostri picciotti per avè i boni boni forti sani, cusì una insalata cù lettuce foglia o utilizzatu com un fernate di lettuce chì cuntene l'altri legumi sani hè una bona idea. Finu à a ricerca ùn avia nudda idea chì st'affare era una bona idea per i mo Grisi. Lettu ce wraps all around!
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Chicoria: Da a cafè à a tazzuletta
Radicchio. BRETT STEVENS / Getty Images Avete, averu d'accertà chì ùn sò micca cunnosciutu cun quellu veru particulari. M'arricordu chì e radici di questa última hè stata utilizata com'è un sustitutu di cafe, chì hè una cafeïna. Inoltre ch'e sò familiarizatu cun fruttiziu di u membru di a famiglia. Aghju usatu radicchio in Chop for my African Grays due di u culore rossu è u gustu amargu gustu. Stu picculu capu miniatura di lettuce cù u culore vedutu biancu è vinu biancu hè stata chjamata cù polifenoli, un micronutrienti robustu chì vi longu in prevenzione di a malatia. Avà chì hè qualcosa chì u toghju hà benefiziu da!
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Spinach: Popeye Got It Right
Spinach hè oghje è ghjè una bona cosa. mariusFM77 / Getty Images Spinach hè cusciottu. Più assai pò causà a lissicoltura di u calchiu in i vostri è u sistema di u vostru ubligatoriu. E, suprattuttu à u ferru, ùn deve micca alimentatu à qualsiasi spezie propensità à a malatia di almacenamento di ferru. Ma ogni ora è poi per i vostri pappagallo hè bella. Servite cum'è in forma di fogli, o pudete chop ho up è serve è sprinkled about other foods.My African Grays gostate a tessitura fissura è u gustu. Forsi Popeye avia tuttu!
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Capriccio di u Capicorsu: Save That Tops
Feed The Greens !. Foodcollection / Getty Images Quandu mi hà cuminciatu aduprà Chop , pudia cumprà barbun bianunziu è simpricimenti simpricimenti cume in Chop perchè u culore rosu in u farfantaraghju torna u to Chop un ghastly rosa è ùn pare micca pocu attrattivu. Avà chì e più pruduttori è i mercati compete cun i cummerciu di l'agricultori è i coop, i pettine d'oru sò diventà più dispunibule. L'u grippu biancu ùn anu micca purga è sò un beddu parighjinu di amaru spirituu chì quasi quasi pare cusì brillanti. Qualchì tempu tenete un culore forte in una verdura hè un indicazione di molte nutrimentu. Cusì utilizate a ghjuvanotta di ore è ancu e cime in u to Chop. I cimi sò cusì nutritiva per ellu è u to pècure! I culleghi prufessori sò atticatu à a tendenza di "farina greens". Quelli di so scarpi chì anu rifalatu? Avà cose u prezzu di prima per sta "résume" pree è u mette in salati in certi di i megliu ristoranti in u paese. Cusì a volta dopu, cumprà barbunette, ricurdate i vostri pappagallo, è cercate u mannatu di farinace cù molti verdi chì anu aghjustatu.
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Chard Swiss: A Rainbow Nutritionale
Chard suvita è bellissima. Eddie Hironaka / Getty Images I love using Swiss chard in my Chop. Hè un pezzu incredibbilmente coloritu si cumprate u pruduttu di l'arcuni di l'arcu è i mio pani parevenu attraversu i culori brillanti. È hè una verdura forte in u dipartimentu nutrizione. Defende contru a diabetes è contene 13 polifenols differenti, sustanzi naturali chì anu un antioxidante eliminatu di i radicali liberi. Stu pecuri particulari ponce una volta trascurativa nutrizionale. Hè un ingranulatu gustoso è cruciere per tuttu ciò chì sceglite per fà. Avà chì, u chisciu svizzeru cuntene 300% di l'indemnità di u cunsigliu di vitamina K. È hè cusì bonu!
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Turchinu Chine: In più chì Stir Fry
Chinese Cabbage. Stillfactory / Getty Images E giunari, ùn aghju micca idea chì hè cusì bè. Pensu chì era solu un altru verbu cumuni chì hè stata utilizata extensamente in mogli di fritti è altre platti asiatichi. Ma cumu turnate, a cultura Asiatica era in qualcosa quandu ingreghenu questi nantu à a so dieta. U vede chjamatu Napa o apriche à colti è hà fonti d'altri calchi è ferru dispunibule è ancu prevenuta per a inflammazioni. Hè un veru cruciferu bonu è crucifuu è adattate bè cù parechje cunnessione di sapori. Ma u pensamentu chì pò impedisce è reducirà i chance di a inflamazioni hè quarchi cosa di piglià qualchì nota.
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Prugna: A Nova Regina di Nutrimentu
Prugna: Un Verde nutrittu. Alasdair Thomson / Getty Images Sì, u # 1 vegetale più rispettu à quelli ghjorni hè prugne. Hè unseated kale in l'ùltime anni d'anni è l'aghjunghje vittiscia "Best in Show" di i Campiuni Superfood. Avà hè ghjustificatu in i supermercati cum'è u novu veru pupulari à cunsumà. A ricerca hà dettenu chì manghjà dui cups di questu un ghjornu puderia riduce ogni danu à u vostru DNA chì hè ligatu cù u cancru in circa 17%. Hè ancu carricu à i brani cù a vitamina A è a vitamina K. Ùn hè bisognu di cocilu bè questu viatu eccezziunale per i vostri cipolle. Sò offre cun l'attrezzu cum'è o snip cù scissors per putate à Chop. Hè un pocu amara, ma cum'è arugula ma unu unu di sviluppà un gustu per ellu ùn hè micca rivenutu. I mo grazia amanu i ghjorni! E mi piace per vede parechje più di più di più di più di più di più di l'ultramarine chì portanu stu putente verde è di fà dispunibile per più di famiglie cù l'uccelli.