A vostra segurità è u vostru cuntrollu di u cavallu dipennà assai per avè un 'bon attache "mentre chì si senti in a sella. U cavallu hè assai di ballu, è a bona postura è a pusizione sò imprescinduti. Impressa in modu piazzatu pusitivu e to mani, cù u corpu, è i peri mentre i cavallu.
Difficultà: Fà
U tempu necessariu: Pianu di passà almenu 30 minuti chì travagliendu in a pusizioni curretta di u vostru corpu, mani, è peri.
Chì ci hè bisognu:
- Un casottu d'ASTM appruvava u cavallu , e stizzi sicuri o ligami di salvagerie.
- U vostru cavallu, abbruciatu è briunatu.
- Qualchissia per piglià u vostru cavallu mentre puderete u sensu di e cose.
- Un postu sicuru in un arena o muntagna anu anu site cuncentrazione.
- Sugumitu à avè: un mirroru o càmera di video chì pudete vede cumu vi pare.
- Un coache per correggià quandu avete da a pusizione.
Eccu cumu:
- Start Safe
Avete qualchissia cù u cavallu perchè vi pudete cuncintràli in cuntribuisce a pusizioni curretta dopu chì avete muntatu è si sò assittati in a sella.
- Truvate a vostra equilibriu
Se sit squarely, with your seat bones comfortably in the middle of the seat saddle and your legs hanging loose on each side. Assicuratevi chì ùn sò micca mudatu in un latu è si sentenu tranquillu.
- Un Pezzu in ogni Stirrup
Pigliate i vostri pedi è i lampate in l'estrepuli. Pudete fà questu in un tempu o à u stessu tempu si senti sentenu equilibrate è cuncordanu. I vostri pedi erani ripitate in l'estrepuli cù a parti più larga di u to pede. I vostri tacchi sò deve esse anguli, ma micca pressatu. Quandu avete pigliate lezioni, taccarali hè quarchi cosa serebbe assai di u vostru duttore.
- Verificate a vostra Posizione
Fighjulate è verificate chì ùn pò micca vede u tope o u to tale. I vostri pedi in l'estrepogliu deve signalà in a listessa ordine chì u to ghjinochju ghjughjè, ma micca attaccatu in azzioni in u rollu di corpu di a sella. Ùn lasciate micca i coghonni in i turmidi, o girate cusì i vostri ponti ponenu in punta.
- Holding the Reins
Pigliate e regnanti, unu in ogni mano, o se u cavallu occidintali, cun alla rimane in una mano mentre l'altru reste nantu à a còscia. U regnu finale chì ci hè attaccatu à u cavallu hè deve esse ghjustu sottu à u vostru dettu, cù a sviera o fino solitante chì venenu passatu u vostru pulenda è u normande.
- Prughjettu di Fingertip
Mantene e vostre mani à circa un angolo di 30 gradi in a terra cù i dete chjusu à a rigalu in un pugnu tranquillu. Sughjettu a to manu dirusta o ancu pisu reduce a vostra flexibilità è forza. Certi piacere ammunttenimi i rigini trà u zitellu è anch'i dete, o viaghjate hè bellu. Amparate più nantu à a tinta sopra à e reali riintremente.
- A postura perfetta
Sitate altu è tranquillu cù i so spalle. Ùn ùn puderebbenu micca u so spinu è ùn pruvate micca di fà una mala postura hè un problema quand'ellu viaghja com'è quandu u camminava o curreva.
- Sit Tall in a Saddle
Look up and past your ears of horse. In vista stiffens a spine è a causa di u to cavallu per sente cum'è ch'ellu porta una carma più pesada.
- Pràticu face perfettu
Smile, respira è esse bisognu chì u vostru corpu usa i musculi novi è sviluppeghja a cuscenza. A Pràtica faci una perfetta, cusì cresce in correttera se spende cum'è avete guidatu finu à chì u vostru «postu perfettu» si face naturali perfetta.
Tips:
- Ùn tocchi à i vostri pedi ancu in u stirrup. Avete bisogna à piglià i vostri pezzi senza a lotta lotta.
- Idealmentu, l'angolo fattu da u to shine è l'incuscente di u fuscmente ùn deve più di 100 gradi è nimu micca menu 90 gradi.
- Sè stanti nervi o tensi, ùn scurdate di respira. U vostru cavallu retirarà ogni tensione è esse menu prubabile di vulemu chì si stendite mentre tene u cumerciu di a vostra pusizione.
- Cumu tè stedesti u regnu i vostri bracci seranu attaccati rilassati à i vostri bassine, i vostri labali minti, ma senza toccu in u vostru corpu, è e vostre mani in quantità sottu u zucchinu. Ideale, i vostri pulari sò circa à sei o sètzi pulgmi di distanza.
- Una corda attaccata à u to luglio di lumbra cascà nantu à u mezu di u to spalla, u mal u cadore. A linea roja nantu à a photo mostra l'alineazione.