Letting Gravity and Balance Work For You
Se ti pigliassi lezziò "tacchi!" puderia esse qualcosa chì senti à spessu da u vostru coach o instructore.
Quand'è intesu sta pensate chì avete bisogna i so tacchi, allughjendu i vostri puntelli puntanu finu. Ma u so furzà u to talianu si prustuvarà a tò pierdura è a forza da a bona pusizioni per culu u vostru cavallu è u mantellu un postu sicuru. Puderete ancu truvà u vostru torsu per avvicina è e mani facemu nantu à e rimane o saddle per a sicurità chì si scherza cù ogni passu.
Avemu tutte vistiuni chì parle sospettati trà l'estrepuli è e rie. Questu incunificata per u cavallu è u cavalieri. Allora accumpagna quelli tacchi ùn hè micca solu per andà per avè una strata sicura è sicura.
Invece di cunfittà i so tacchi, fate u to pettu à u pesu in i so tacchi in quantu chì in u ballu di u to pede è in u stirrup. Senza vera solu chì u to tale per esse ligeramenti sottu u livellu horizontale, ùn ne pontavate à diritti. Questa hè casi impussibile di mantene da ogni longa di tempu è pò causà fatigue muscular.
Ricurdativi di u postu ideale hè assicuratevi cù l'arechja, l'espatula, cadenza, è u piuvale in una linea verticale perfetta. Furmà u vostru taccu, o dallighjenu chjappà cù a maiò parte di u vostru pezzu nantu à a bola di u to pede distenderà sta linea. Mettite u vostru pesu cadunu in i so tacchi vi permette di stà tranquillu è permessa a to legu sieghjate à u vostru cavallu più combly, effittivamenti è sicuramente.
Sì l'alpine ski, snowboard, ski d'acqua, fà arti marziali o altri sportivi chì esse bisognu di mantene u vostru centru di gravità bassu chì pudete ancu sapete a sensazione di fà u pesu chì falanu in i vostri stile.
Pudete pruvà a postu in a postura di cavalli usata da artiali marziali per piglià l'idea. Fate cù i vostri anch'elli perchè duce anch'elli o anche anch'elli più largu è falesa per chì i vostri ghjinochji sò à circa un angolo di 30 gradi.
Avà pruvate à cambià u pesu nantu à e pilche di i vostri pedi. Chì ghjè accadutu? Avete prumessu in punta.
Sì avete nantu à u cavallu, puderete pruvà di corrigisce cusì cundottate u torsu in daretu, è dopu utilizandu i rieddi per u equilibriu. Allora u to cavallu dici 'ouch' quandu avete invucatu cunvintu nantu à e regni, chì tira a so volta è si sguassate i so ritorni. Oltremente, a vostra volta pò esse stiff and hollowed out.This facenu più difficiuli di moviri cù u vostru cavallu. Pruvate di trasfurmà u vostru pesu di ritornu in i so tacchi. Probabilmente sianu assai più stabili è tranquillamente in questa position. Ancu stannu, vi sarà in l'arechju, spalla, cadenza, u allore.
Sì avete avutu difficettu affissà u sangue di vurpi flexu per fà affinchè u to tale, sò quì cunsiglii:
- Assicuratevi chì portanu calzarii cummincii. E stiff boots ou half-chaps chì u mannatu o pinzate nantu à a fronte di u to cavallu pò falla scuntenti di sguillà u to tale.
- Assicuratevi chì e to stirrupi sò a larga curretta. Vulete vulete chì u fondu di u stirrupiu à esse ancu cù u to oscu di l'osta, quandu sò muntati cù i vostri zicchini chì pendre liberi. Più longu è sarete ghjunghjenu cù i vostri punteggio pè l'estrepuli. Prestu curtu è pudete sentate aggradèvule è inclinatu à ghjustificà u vostru taccu. Sì, i cavalieri di salute è pagamentu pò allungà o scuritate i so propii. In fattu, assai cavalieri di dressage ùn si stanu micca allungatu i so stirrupi. Hè a pusizione propria è a flessibilità chì li dà l'apetta di colpu. Allora, quandu site una parte, uttene u to oscu di l'ankle com'è guida.
- Furtificà è stende e tene.
Egezzii per u mussu di u vinu
- Stèfiti chì si stendite sò fàciule à fà in contru à un muru di stallone prima di cullà.
- Pruvate Strength Standing Calf Raises.
- Calf Stretches.
- Warm up and stretch all your muscles before riding.
- Tipu da l' Esèrcitu Forum Moderator "Cyniska": Stendiate i vostri tendini chì hà fughje u vostru pesu pianu in i vostri tacchi ogni volta in questa u volu di scala. Se ùn avete micca staghjunatu stand with the balls of your feet in un curb o passu, è vedi cumu finu à quandu pudete piglià i vostri sturnelli, aspettu per un pocu più ogni ghjornu.