Vulete guariscenze più di voi, evite e certe situazione cum'è u passeia per a cavallu , o evitari di cavallu in gruppu per u scantu? Hai paura di i cavalli in tuttu? Ùn sò micca solu. Una sperimentazione malviziu o ancu ghjucà l'scena di una bad experience in a vostra testa, ripetutamente, ponu in temerà di cavallu. Hè una cosa chì parechji persone tratanu. E questu friddu ùn hè micca solu "vede ghjudiziati". Eppo u timore, o cum'è qualcunu chiamanu chjamanu "perde a so nerva" hè una forte emozione. Hè ancu disgustatu, quandu avete guardà u vostru cavallu in u campu, o vede i vostri amichi viaghjanu fora è divèrtanu senza esse.
L'equitazione hè un sportu periculoso, cusì cun prudenza. In ogni casu, se trova a vostra precazione si face à un timore irracionale, hè ura di piglià l'accion.
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Capisce chì u vostru cavallu vole
michaeljung / Getty Images Hè impurtante cumprenderà chì i cavalli pensanu è cumu si legenu. Sì avete sentutu u scantu, avè lettu a vostra lingua corpu è diventà troppu scumbanti.
Un studiu di u 2006 da l'Università di Guelph hà truvatu chì i cavalli scoprinu u scantu di u cavalieri è si sò più temiciti. Stu studiu sustene u cavalieri hà cunnisciutu da seculi. Circundendu u spaventu, pudete esse cumpunimentu di u vostru prublemu face u vostru cavallu scantu .
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Visualizazione
Lisa Peardon / L'Image Bank / Getty Images A visualizazione hè una tecnulugia usata da atleti di ogni tipu. Se as súas posibilidades son de confianza, a vosa visualización vai algo así: vouche en mi caballo, que é probabilmente in un mal humor, e qualchissia arradarà un lattice in u corale. Allora u me cavallu spookò, aghju pigliatu sguassate, l'ambulanza sera venuta, è aghju passatu mesi in traccia è riabilitazioni.
A rialtà, sicuru, hè chì u vostru cavallu hè tranquillu, ùn ci hè nimu in altru vicinu, senza lettini sò in vista, è tuttu ciò chì succidia inside a testa è in nisun altru. Aghjunghje a manera di visualiserà correctament significa chì puderà vede cumu u vostru ride viaghja bè è fate cun un sensu sali di realizazione. E esercizii di respirazioni pò aiutà ancu, allora nantu à u cavallu .
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Ipnosi
JGI / Jamie Grill / Getty Images A ipnosi hè un pocu cum'è a visualizazione cum'è vo senti à una voce chì aiutatà prima alcuni un situ suguutu di rilassazione, po dà messagi poziali nantu à cunfidenza. Ci sò parechje fonti per i registrazioni di l'ipnosi chì pudete cumprà cum'è Relaxazione Baica per l'Hypnosi Equestriali , o di Chjami di Sharon Shinwell cù Confidence .
Alternativamente, pudete fà a vostra pròpia. Un libru bisognu per i prublemi di tensione di tutti i tipi hè Straccate è Stress Relief Workbook chì dà struzzioni pè creà u vostru script di propria ipnosis.
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Aumèntaci u Cavallu
E lezioni di ricerca sò u modu più veloce per migliurà e vostre capacità. Credita di l'Image: Thomas Northcut / Getty Images Nimu chì ùn manca di fiducia hè un rimanistu di novu . In ogni casu, se u vostru, una di e cose più impurtanti pudete fà per incrementà a vostra fiducia hè megliurà i vostri cavalli. Aghjunghje a manera di firmà a spooka prima ch'ella succè, fate parechje è disenu d'urgenza , è cumu per migliurà u vostru equilibriu è u sediu hanu da aiutà à ottene fiducia.
Un instructore di cavallucci chì capisce cumu per trattà cù temerà impastanza è ùn vi mancu apprezzà nantu à e vostre capacità hè un must di quandu site fatta à acquistà cunfidanza. Ùn avete micca sentu cunfidatu se u scantu di u vostru instructore è u vostru cavallu.
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Ride i cavalli right in a Right Place
Leon Harris / Cultura / Getty Images A superstizione di u scantu pò esse dumane picculi passi, ogni crescitu nantu à l'altru per fà cresce a vostra fiducia. Questu significa impastallu un cavallu chì si senti cusìbule, in un'ambientu chì site cunfurmate. Eppuru pò esse ansiusa di retrocede à a pista o in u percorsu cross-country, pudete vulete crià equitazioni è credenza in l'annu o arena prima.
I vostri primi passi pò andà à cavallu pocu di parcorsu per a strada, o passeghjandemu un circuitu in u primu saltu nantu à u percorsu cross country. Cum'è avete chunk down una situazioni scary per u to cavallu per trattà si era scantatu, fate u vostru golariu in pezzi più chjudi.
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EFT, NLP è altri Metodi di Coaching Alternative
Zero Creatives / Getty Images Ancu s'ellu ci hè pocu prucessu scientificu a sustene l'efficace di a tecnulugia di Libertà Emocionale, Programazione Neuroleutariana è altri metudi simili, assai persone anu truvatu assai efficace. EFT, in particulare, hè facilitu di sapè, è ancu s'ellu hè più veloce per travaglià cù un coach coache, hè pussibule di fà. Ci hè parechje siti chì sò dedicati à sti mètudi è libri d'istruzzioni per aiutà.
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Psicologia Sportistica
Monty Rakusen / Getty Images Una volta u scantu prumesse l'arrabbiatu, pò esse difficiliata di eradicate. L'aiutu di un psicologu di u sportu pò aiutà à travaglià in u vostru scantu. U psicologu di l'isula hè furmatu per aiutà e persone cù l'ansietta di ipertiscenza è i prublemi di crescita. Questu pò esse utile speziale si u so timore vene da una casca o una ferita mali. Se u vostru scantu hè severu, ma tu sia un cavaleri assai capacitu chì hà perditu a fiducia, in u cortu mediziu, a medicazione anti-ansiazione pò ancu esse utili. Un prufessiunale pò aiutà à decisà se questu hè appruvatu.