E chiese sò chjappi ghjè in ogni locu. I salute di alimentazione di salute, i butterie d'alimentariu è vi trova com'è una scelta quandu si puderenu un beddu. Hè aghjuntu à a lista di superfoods chì anu pigliatu u mondu da tempesta.
Chia Semi ùn sò micca novi
Ma a verità di a materia hè, a chia di soghjunu sò stati attornu assai tempu.
I Aztecs cogliu sti minziosi di a Salvia hispanica in i tempi antichi è era unu di i manufatti principesi chì cunsumanu.
Anu benefessu di sti sardini per u cuntenuttu di filu di fibra, l'omega tres aridi grassi chì assicura a funzione di u funziu sanu è reduce a inflamazioni. E chiese di Chia cuntenenu ancu anti-oxidanti cum'è una bona quantità di calcium.
I crescita in Bulivia è u Messicu, sò generalmente impurtati, ma una cumpagnia emprenta hà vistu qualchissia pussibuli è sta cumpagnia cumincià à crescenu chia pusterità in i Stati Uniti in u 2014. Originamenti pensatu chì era una fonte di alimentazione per cavalli, cambiatu in quandu a ricerca revelò a proteini, vitamini è minerali, a fibra, l'antioxidante è i grasi sani chì cuntenenu. Sta ricerca amparò a porta à una pussibilità di un mercatu versatu à u cunsumu umaghju più di fà solu creà Chia Pet planters.
Hè bisogna chì avè alimentatu cù l'animali di l'animali. L'acelli ùn sperienze à i prudutti di u latti è cusì hè una bella manera di assicurà chì anu pussutu a quantità di calciu chì esigenu.
U ghjornu è dinò in grossu in grassu cà parechje altri prudutti, è a sustituzione di e chia per u latti com'è una fonte di calciu hè benifita per a salute di l'osteria.
Chia hè ancu assai in proteini. Hè in alta chì certi atleti prufissiali basanu in chia pezzi per mantene e so nivaghjani necessarii.
A megghiu parti di questu hè u fattu chì i aminidià chì cuntenenu aiutu à annunziendu a prufiltrina per avè assorbutu più faciulemente è utilizzatu immedaneamenti invece di basta solu esse stored. Chia perchè cuntene fattura fatali. Ma u grassu hè aiutà aiutà cù u funziunamentu di u funziunamentu
Chia Seeds Provite Energie
Quandu ci sò sottumessi di energia, tende di fà selezziunità di alimentu rapidamente senza ùn dà micca una certa rete di ciò chì site per esse in bocca. Parechje volte e cose chì si selene sò i prudutti processati chì tendenu à esce in cunservatore. Chia chì a chia faciani à furnisce l'energia hè chì ti dà u pane è di a vostra alappebesa d'un paese d'energia senza pruvvidenza di l'ingredienti dannici in u prucessu. E chies sò una cucina rawa sana senza nisun altru ingredientu additivatu. Ùn sò micca trattati parechji prudutti fabbricati cusì ponu rutturisce un pezzu di fruttu per traversu e chia è pruponenu a so pet ave incù preoccupatu di ciò chì hè altru.
Malgradu a so piccula dimensione, pateanu assai nutrimentu per a to banda. È ùn anu micca bisognu à rimbursà i benefizièghjani cum'è e persone chì deve fà cù sementi di linu si vulete criari l'averebbi. I pruduttori di zinga di Chia anderanu à a testa cù i pruduttori di u linu di lignu in parechje manere.
A parti di u fattu chì u pruduttu ùn hà micca deve esse chjappu cum'è cunsigliatu per ottene i benefici di u linu di u linu, ponu esse stati dispuniti in seccu durante unepo di dui anni senza frigorificà è ùn si ne vanu spietero. In ogni casu, un bonu modu per guardà queste hè di pudè esceggià o si vacanti appiccicate per un magazinu seccu in a vostra despria da compra.
A Bonanza Nutrizionale
Sò cunziddiratu una di e migliori fonti di l'omega di l'oghje à l'acidu grassu in u mercatu Hà una gran concentrazione di quessi l'acidi grassu chì deve esse cunsumatu. Acidi grassani essenziale ùn sò micca prudutti da u corpu. Chia incunsente anu omega-3 chì sò impurtanti per a salute digestiva, è un bonu ghjacciu di minerali, cumpresiu magnesiu, manganese, calcium è furoso.
Queste minerale impurtante furnisce un modu per u corpu per migliurà a mineralizazione di l'ughjettu è a produzione di cattus.
U vitamina fattore hè bastant impressjonante ancu. Chia cuntene riboflavinu, àcitu foliu, tiamina è niacina, una vitamina di vitamina B. In fatti, avianu dupposti a cantina di niacina cum'è e sannini.
È cum'è sò glutine, sò diventati populari cun persone chì sò allergii à u gluten, è quelli chì aspittàvanu l'impurtante di calcium induve a intolerancia di lactosa.
A Versatile Addition A Recipes
Chia pusterta pò esse nutrittu à i vostri alpi in un miricatu di manere. U modu più sèmplice per sprecchjà quarchi in u Chop. Adding it to a Grain Bake o sprinkling them as a topping to Chop or as a fresh topping on any meal is a easy way to boost the nutrition.
Pudete fà un pudim pudente pè i vostri paesi chì utilizanu a zana di Chia. Quandu a zinga di chia ci hè ammuglita in l'acqua per una ore o duie, hè diventatu propriu gelatinoso è diventerete una cusitu di u puddu di u tapioca. E chiese di Chia sò capaci di imbullerà parechje volte u so pesu in l'acqua quandu anu trasmessu per una ora o duie. Suggerimenti parechji di sta zerrie è aghjunghjenu frutti freschi piccati, una latta d'amanduli, è parechji fraschi slivered puderanu seduce à l'ochjianu à manghjà. Cù qualchì parechji furbettiti, hè tutta a pruvenimentu è pò esse stu pruduce di pudding insoliticu pò appetizing à a vostra banda.
Pudete ancu aghjunghje chia paglietta à u so tisoru per u so avicinu, è aghjunghje à i frutti di pani frischi salciati.
E chiese sò pronti dispunìbbili in buttreghi in ogni locu è pudete ancu ordenà in ligna. Mentre pudete cumprà micca di chia bianchi o negra, cuntene in mente, ci hè pocu di nutrizzioni in i dui. Hè un modu faciule per spinta a nutrimentu di parechje platti per i vostri cipolle. Aproveche venta di sta simplicità di a sumere è truvate e manere di fà scopre in a dieta di i vostri animali.